Анатомия в движении, пространстве, внимании.

Онлайн-программа Анны Титовой
ЭМПИРИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ В ДВИЖЕНИИ
Наш курс посвящен основам соматики и знакомству с телом через эмпирическую анатомию. Курс будет о том, что живет с нами всю жизнь - живой анатомии тела. На самом деле это не совсем "та самая анатомия" из учебников и атласов. Мы будем находить в себе пространства жизни, творчества и живой функции. Будем вдохновляться мудростью и красотой устройства и возможностей нашего тела. В качестве самой простой базы будем осваивать эмпирическую анатомию - органы, ткани, структуры, а также даже жидкости и клетки.

Мы сотканы не только из мяса и костей… наше телесное пространство - это также океан ощущений и чувств… это то пространство, где мы чувствуем других людей и откликаемся… то пространство, где мы заземляемся, отдыхаем и наполняемся силой… пространство спонтанности, импульса и творческих решений.

Мы будем много двигаться, изучать анатомию, и обживать свое внутреннее творческое пространство жизни. Этот курс может стать для вас важной поддержкой в вашем движении к познанию себя и опорой в профессиональной практике работы с людьми.


О программе:
Структура курса
январь-апрель 2025
январь-апрель 2025
Модуль 1 «Тело изначальное»
8 вечерних встреч, 6 утренних практик
Тело изначальное - то, с чего начинается телесное развитие и наша личная эволюция. Эмбриональное развитие от одной клетки до сложного многоклеточного тела происходит во внутриутробном океане… Именно в эмбриональном периоде закладываются основные модальности и ориентиры тела, психики, сознания, с которыми мы будем двигаться:

  • Мужское и женское
  • Внутреннее и внешнее
  • Граница тела, клеточная мембрана, периферия и сфера тела
  • Центр и периферия
  • Первичная ось тела
  • Пульсация как то, что предваряет и поддерживает начало движения
  • Первое движение и импульс
май - август 2025
май - август 2025
Модуль 2 «Быть на Земле»
8 вечерних встреч, 7 утренних практик
Мы приходим в этот мир из океана, чтобы жить на суше прорастая на встречу небу и гравитации из своего центра. Наши внутренние структуры - наши внутренние опоры. Бытие на земле, укорененность, заземленность, ясность и движение. В этом модуле мы исследуем важные темы: внутренней стабильности, баланса, заземленности, ясности, гибкости через следующие анатомические образы:

  • Цитоскелет - на что опирается живая клетка.
  • Кости - древнее земля и память нашего тела,
  • Связки - гибкая структура и живые связи внутри.
  • Фасции - орган формы тела
  • Система Биотенсегрити
  • Мышцы и активное движение
  • Органы как опора на внутренний объем
сентябрь 2025 - декабрь 2025
сентябрь 2025 - декабрь 2025
Модуль 3 «Тело как поток или сага о внутренних океанах»
7 вечерних встреч, 7 утренних практик
Здесь мы встретимся с системой внутренних жидкостей тела, их ритмами и качествами. Вход в состояние потока, течения, изменчивости и наполненности. Внутренние циклы и ритмы.

  • Кровь и лимфа - реки текущие в сердце
  • Дыхательная система - воздушный океан - легкие
  • Печень - внутренняя кладовая
  • Почки и система фильтрации и выведения жидкостей
  • Синовиальная жидкость и суставы
  • Спинно-мозговая жидкости и краниосакральный ритм
  • Внутри- и межклеточная жидкости - разговор двух океанов
  • Переходная жидкость - пространство перемен и трансформации
январь - апрель 2026
январь - апрель 2026
Модуль 4 «Быть в мире»
7 вечерних встреч, 7 утренних практик
Наше тело встречается с миром, проявляет мир через органы чувств, проприоцепцию, кинестетическое чувство - все это формирует многогранную уникальную картину живого восприятия человека. Осознавать привычные способы восприятия, проявления, прояснять и детализировать. Наш путь будет идти через освоение и перепрограммирование знакомых нам каналов восприятия и привычек нервной системы:

  • Зрение
  • Слух
  • Обоняние и вкус
  • Баланс и чувство равновесия
  • Кинестетическое чувство и проприоцепция
  • Прикосновение
  • Интероцепция - внутреннее чувство себя
май - август 2026
май - август 2026
Модуль 5 «Мой внутренний космический оркестр»
7 вечерних встреч, 7 утренних практик
Модуль посвящен нейро-иммунно-эндокринной системе. Мы изучим то, как выстраивается наша тонкая эндокринная ось. Будем синхронизировать работу эндокринных желез в теле, совместно с балансировкой нервной системы. Мы рассмотрим:

  • Связь нервной и эндокринной систем, эндокринные железы и клетки (от макушки до копчика)
  • Оркестр и согласованность нейро-эндокринной системы
  • Щитовидная железа - выражение, поддержка и баланс
  • Надпочечники - регуляторы стресса
  • Поджелудочная железа - внутреннее солнце
  • Эндокринные железы таза: матка, яичники, женский цикл
  • Соматический подход к иммунитету и внутренней системе реагирования и отклика
  • О подходе
    В нашей соматической онлайн программе “Эмпирическая анатомия в движении” мы будем пользоваться соматическими подходами Body-Mind Centering, IBMT и Somatic BODY. Соматика от слова Сома - тело, переживаемое изнутри.
    На наших встречах будет
    самостоятельная практика соматического движения и внимания с ведением опытного преподавателя,
    работа с анатомией тела,
    изучение эмпирической анатомии и строения человеческого тела,
    соматические медитации,
    самостоятельные бодиворки (работа с внимательным прикосновением)
    аутентичное движение,
    творческая интеграция через танец, голос, письмо и рисунок.

  • Что вас ждет на встречах курса:
    На наших встречах будет
    самостоятельная практика соматического движения и внимания с ведением опытного преподавателя,
    работа с анатомией тела,
    изучение эмпирической анатомии и строения человеческого тела,
    соматические медитации,
    самостоятельные бодиворки (работа с внимательным прикосновением)
    аутентичное движение,
    творческая интеграция через танец, голос, письмо и рисунок.

  • Для кого эта программа:
    - для всех живущих в теле,
    - для всех кому важно быть ближе к себе, лучше знать себя и чувствовать свое тело.
    - для специалистов помогающих профессий (психологов, коучей, психотерапевтов и всех, кто работает с людьми).

  • Противопоказания:
    В случае особенных состояний здоровья (хронических болезней, нестабильных ментальных состояний или заболеваний в острой форме) данный курс не может заменить психологическую, физическую или медицинскую терапию. Соматические встречи носят скорее образовательный характер. Соматическая практика является мягкой и поддерживающей практикой движения, в которой каждый участник может следовать за ведущим, но при этом сам отслеживает свои физические и психологические возможности и границы.


  • 1,5 годовая соматическая онлайн программа (80 часов)
    Длительность каждой встречи: 2 часа
    Встречи проходят по вторникам в 19-00 (мск)
    НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ 21 ЯНВАРЯ
    1 раз в 2 недели на платформе Zoom
    После регистрации администратор Тара пришлет вам ссылку на встречу Zoom.

    Для каждого модуля у нас будет дополнительное пространство для поддержки, обратной связи и коммуникации - закрытая группа в фейсбуке.

  • Записи встреч:

    Если вы не можете присутствовать на живых встречах, то можете делать всю практику в записи. По завершении встречи в течении следующего дня вам придет ссылка на запись встречи.
    Все участники имеют доступ к записям встреч, который открыты для просмотра еще в течении 1 месяца после завершения модуля.

  • Стоимость всей программы

    Про оплату всей программы единовременно (здесь без рассрочек)

    Основной тариф
    Новым участникам - 92500
    Прошедшим предыдущую программу (5 модулей) - 79000

    Индивидуальный тариф
    Новым участникам - 115000
    Прошедшим предыдущую программу (5 модулей) - 98000
  • Стоимость модуля

    ✅ Самая ранняя регистрация:
    Тариф "Базовый" - 18 100
    Тариф "Основной" - 19 300
    Тариф "Индивидуальный" - 23 800

    ✅ Ранняя регистрация:
    Тариф "Базовый" - 20 000
    Тариф "Основной" - 21 100
    Тариф "Индивидуальный" - 25 600


    ✅ Стандартная стоимость:
    Тариф "Базовый" - 22 200
    Тариф "Основной" - 23 600
    Тариф "Индивидуальный" - 28 100
  • О тарифах

    Тариф "Индивидуальный" -
    Включает в себя возможности:
    - живое участие во всех встречах,
    - доступ к записям встреч,
    - участие в чате практиков
    -, для вас индивидуальная сессия с Анной

    Тариф "Основной"
    включает в себя возможности:
    - живого участия во всех встречах,
    - доступ к записям встреч,
    - участие в тг чате практиков,
    .

    Тариф "Базовый" включает в себя возможность принимать живое участие во всех встречах, со всеми практиками.
Анна Титова
Соматический терапевт. Практик и преподаватель соматики и контактной импровизации. Выпускница, ассистент и дипломированный специалист программы Института интегральной работы с телом и терапии движением (Institute of integral bodywork and movement therapy). Действующий член международной ассоциации соматического движения (ISMETA)

Организатор международной соматической программы Somatic BODY Training в Москве. Создатель онлайн-проектов на основе соматического движения в подходе Body-Mind Centering "Фасция. Живая матрица" и "Фасциальный таз - внутренние ландшафты в движении". Мама 3х детей.
Регистрация
Тело изначальное
Хочу присоединиться: